Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il arrive après une longue nuit sans manger et il prépare le corps à une nouvelle journée. C’est pour cela que les nutritionnistes conseils de prendre un produit laitier comme du lait ou un yaourt, deux tartines et un fruit. Les fruits sont importants car ils apportent naturellement des vitamines à l’organisme. Le matin on peut aussi remplacer les fruits par des jus de fruit qui gardent cet apport en vitamine comme le jus d’orange, le jus de pomme et le jus de grenade. Il existe de nombreux fruits qui peuvent vous apporter tous les bienfaits pour votre corps, le mieux étant de les varier chaque jour. Le plus important est que le petit déjeuner doit être un moment de plaisir et qu’il vous permet de tenir jusqu’au déjeuner.
Un bon petit déjeuner c’est bien commencer la journée.
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